Article

11 coses que cal recordar quan se sent aclaparat

No hi ha res més paralitzant que sentir-se aclaparat. Tant si us atreuansietat o ofegament en una llista de tasques interminables, és important recordar que passarà aquesta sensació aclaparadora. Els empresaris de comerç electrònic, sobretot, experimenten aquestes sensacions mentre construeixen les seves botigues en línia. Des del pànic per la manca de vendes fins a l’addició de tota una col·lecció de productes en línia, hi ha moltes tasques i reptes per gestionar. El més difícil és que estigueu fent tota aquesta feina, sol . Per tant, expliquem com treure més coses del plat per crear una càrrega de treball més fàcil.



Publicar contingut

No espereu que ho faci algú altre. Contracteu-vos i comenceu a atacar.





Comenceu gratuïtament

11 coses que cal recordar quan se sent aclaparat

1. Avui no cal fer-ho tot

És hora de matar el teu artificial mort línies. Ja ho sabeu, els terminis que ens vam fixar i que no ens vam plantejar realment. Si hi ha alguna cosa que la gent xoca estimant, és la quantitat de temps que trigarà un projecte. A més, ens oblidem de tenir en compte l’energia mental. Podríeu ser un dels aspirants més ambiciosos que hi ha, però fins i tot necessiteu un descans de tant en tant. Ho fem tots. Per tant, doneu una ullada a què esteu treballant i pregunteu-vos: 'Realment necessito acabar això avui o puc demanar una extensió?' Escolliu les tasques que realment són urgents i concentreu-vos en les primeres. Però regala’t més temps per fer-ho. I no oblideu programar temps lliure o descansos mentals. El vostre seny és una part important de l’èxit.

2. Està bé tenir una conciliació laboral i familiar

Si creieu en el bullici, el bullici, el bullici, potser us trobareu penedint-lo en algun moment. El treball pot ser gratificant, satisfactori i significatiu. Però també ho poden fer les amistats, la família, les aficions, els viatges, el voluntariat i la relaxació. Encara podeu tenir èxit en els vostres projectes emprenedors mentre injecteu diversió i oci al vostre dia. Podeu mirar un multimilionari i tenir enveja del seu compte bancari. El que no t’adones és que pot envejar el teu matrimoni feliç, el teu sentiment de pau o el teu somriure. No suposeu a cegues que l’èxit consisteix a superar algú. Tenir un enfocament reflexiu us pot ajudar a assolir l’èxit. Si teniu temps al dia per reflexionar, aprendre i prendre decisions estratègiques, és millor que algú treballi a terra. El millor que puguis idees de negoci solen venir a la dutxa, durant llargues caminades o mentre fa exercici . No mentre treballis. Recordeu que la propera vegada que treballeu us deixarà aclaparat.


OPTAD-3

3. Recordeu per què vau començar

Hi ha una gran causa que us impulsi? O voleu guanyar prou diners per jubilar-vos abans? Tots tenim una raó per voler iniciar un negoci. El que és teu? Anoteu-lo en un tros de paper perquè no ho oblideu. Quan comencin a aparèixer sentiments aclaparadors, recordeu-vos que el vostre objectiu és més gran que qualsevol sentiment negatiu del món. Si voleu guanyar prou diners per alimentar la vostra família aquest mes, heu de dedicar la vostra energia a aconseguir que això passi. Per tant, digueu al vostre cervell que es calli perquè el que esteu treballant és massa important perquè els pensaments negatius s’apoderin. Feu que el vostre espai de treball es refereixi al vostre objectiu. Poseu al vostre escriptori notes post-it que indiquin el vostre objectiu. Envieu-vos un correu electrònic programat per recordar-vos el vostre objectiu un cop a la setmana. Establir recordatoris del perquè us ajudarà a mantenir la concentració fins i tot quan us sentiu aclaparat.

4. Trencar les coses en trossos més petits

Quan comences a sentir-te aclaparat, descompon les coses en trossos més petits. En lloc de tenir un objectiu de 1.000 dòlars a finals de mes, creeu un objectiu de guanyar 250 dòlars cada setmana. També podeu dividir els projectes en tasques més petites per dividir la feina d’un projecte en un període de temps més llarg. Desglossar les tasques individuals us permet veure la quantitat de treball del projecte acabat. Si ho veieu, podeu ajustar les vostres cronologies per donar-vos el temps suficient per completar bé una tasca. També t’ajuda evitar la postergació - la causa última de sentir-se aclaparat. Podeu utilitzar una eina gratuïta com Google Calendar per definir tasques diàries i organitzar el vostre horari.

millor moment del dissabte per publicar a Facebook

5. Dona les teves emocions ara mateix

Sempre que us sentiu aclaparat i l’estrès sigui massa resistent, doneu-vos emocions. Si us ve de gust plorar, aneu a un lloc privat per plorar. Si us ve de gust fer una migdiada, per descomptat, feu-ho ara. Potser tot el que realment necessiteu ara mateix és una abraçada, demaneu-la. El vostre cos sempre us dirà què heu de fer, no tingueu por de dedicar-vos-hi. És millor cuidar-se quan un problema encara és petit que deixar-lo escalar fins a un punt de no retorn.

6. Recordeu que Menys és més

Ets culpable d’afegir sempre més feina al plat? En lloc d’ajudar amb un projecte, oferiu ajuda amb cinc. O en lloc d’afegir 10 productes a la vostra botiga, fixeu l’ambiciós objectiu d’afegir-ne 100. Si voleu trobar la causa de sentir-vos aclaparat, és possible que el trobeu al vostre . Dir que sí a tot és una manera segura d’esgotar-se. Si ho estàs dirigint una botiga per vosaltres mateixos, és possible que no pugueu provar tots estratègia de màrqueting per allà. Però podeu triar-ne un per dominar-lo. Mireu la vostra llista de tasques. Ara sigueu sincers, què podreu fer realment? Aquests són alguns exemples per començar:

  • Afegiu només 10 productes a la vostra botiga
  • Centreu-vos en UN canal de màrqueting d'alt impacte: Anuncis de Facebook , Anuncis d’Instagram, anuncis de Google
  • Delegar tasques que requereixen temps (per exemple, escriure contingut únic, servei d'atenció al client , publicació a les xarxes socials)
  • Delegar tasques en què no sigui bo (per exemple, dissenyar gràfics socials, crear contingut de vídeo)

7. Programar el temps de planificació

Podeu treballar-vos a terra, però si no penseu en el que esteu treballant, els vostres resultats seran abismals. La reflexió crea resultats d’alt impacte. Per tant, si us sentiu aclaparat perquè executeu constantment però obteniu resultats mediocres, potser voldreu provar-ho. Cada setmana programa el temps de pensament. Potser reservi una hora aproximadament al començament de qualsevol tasca de màrqueting important.

Per exemple, digueu que voleu creeu una publicació al bloc per al vostre lloc web. Abans d’escriure sobre el tema escollit, pregunteu-vos: 'Com vull comercialitzar això?' En preguntar-vos això, penseu en la vostra estratègia de màrqueting abans de crear el vostre contingut per ajudar-vos a obtenir millors resultats. Si hi aneu optimitzeu-lo per a la cerca , voldreu assegurar-vos que tingueu paraules clau que tinguin milers de cerques mensuals per ajudar-vos a generar trànsit. Si voleu obtenir més tracció social, podeu incloure cites d’influents de nínxol que compartiran l’article amb el seu públic. D’aquesta manera, quan publiqueu el vostre article, el vostre contingut inclou l’element de màrqueting perquè sigui un èxit.

8. Sempre podeu delegar tasques

Una de les causes més importants de sentir-se aclaparat es basa en les càrregues de treball boges i elevades. Saps que no ho has de fer tot per tu mateix, oi? Vull dir, hi ha 7.000 milions de persones al planeta, hi haurà d’haver-hi bastants que estarien disposats a ajudar-vos. Potser podeu trobar un intern que vulgui obtenir crèdits per a l’escola. O contractar algú a l'estranger per completar algunes de les tasques repetitives que us ocupen massa del dia. També podeu instal·lar Aplicacions de Shopify o comença a fer-ne més automatització del màrqueting . Les persones amb més èxit deleguen tasques perquè puguin centrar-se en projectes de major impacte. No pretengueu ser la persona que carreres el negoci, però en canvi posseeix això. Així que delegueu, delegueu, delegueu per treure més coses del vostre plat.

9. No ho exploti

La majoria de nosaltres tendim a fer volar les coses a poc poc desproporcionat. Preguntem a algú en una cita, ens rebutgen i tota la nostra autoestima és qüestionada un interacció. En creem un, siguem sincers, mediocre anunci, falla i qüestionem la nostra competència. Un client envia un correu electrònic demanant un reembossament i caiem en una depressió temporal. Cap d’aquestes situacions és la vida o la mort. Però els magnifiquem per fer-los sentir com problemes més grans del que realment són. La veritat és que, a la vida, obtindreu comentaris rebutjats, negatius, queixes i tractareu moltes coses menys que agradables. Però aquests eixos menors en el camí, no són trencadors de negocis, són canviadors de jocs. Els contratemps us ajuden a fer dues coses: acostar-vos a l’èxit i tornar a avaluar algunes decisions per prendre-ne de millors.

la vostra botiga no compleix els requisits per etiquetar productes d'Instagram

10. Apagueu el cervell

El secret per aturar les sensacions d’ansietat aclaparadora és apagar el cervell almenys mitja hora al dia. Quines activitats funcionen millor per mantenir fora de control els pensaments negatius? Un petit truc que faig per apagar la negativitat és saltar la corda. Sempre que salto de corda articulo exactament el que estic fent. De manera que tot el temps que faig exercici dic 'salt' o 'maleït' ... D'acord, potser no maleït però aconsegueixes el punt. En dir el que estàs fent en veu alta, t’obliga a estar present a l’activitat. L’avantatge de fer activitats que apaguen el cervell és que tens l’oportunitat de recarregar les piles i disminuir l’ansietat causada per sentir-te aclaparat.

11. Recordeu que el fracàs forma part del procés

Por al fracàs sovint us pot portar a sentir-vos aclaparat. Potser us fixeu l’objectiu de guanyar 1.000 dòlars a final de mes. I comproveu el tauler de Shopify per adonar-vos que encara heu guanyat 0 $ l'últim dia. Comença la sensació d’enfonsament i et quedes sense esperança. 'No puc fer això'. I és cert, no es pot fer això. Però no perquè no siguis capaç de fer-ho. És perquè de seguida et poses un bloqueig mental sense cap motiu.

En el moment en què us adoneu que no assolireu cap objectiu, heu de girar. Tot el que heu estat fent durant tot el temps ha estat aproximar-vos a la primera venda o és exactament el que no hauríeu de fer. Esteu augmentant el vostre Seguidors d'Instagram i compromís ? Sí? Bé. Segueix fent això. Hi ha gent que fa clic al vostre lloc web des del vostre anunci de Facebook? No? D'acord, proveu de promocionar diferents productes, orientar-vos a públics publicitaris diferents o fer màrqueting en una plataforma diferent.

Ningú es converteix en un èxit d’un dia per l’altre . En lloc d'això, creeu les bases adequades per convertir-vos en èxit d'aquí a uns anys. I si heu fallat avui, celebreu-ho! Perquè això significa que ja teniu 100 passos d’avantatge respecte a tothom que ni tan sols es va molestar a provar-ho o que va renunciar massa aviat.

5 empresaris comparteixen com poden fer front quan se senten desbordats

Tiffany Barry Tiffany Barry , un venedor digital que treballa per compte propi, comparteix: “La millor manera d’enfrontar-se a sentir-se aclaparat és dedicar una estona a analitzar el que fa que comenci a sentir-se així. Si teniu la sensació que no teniu temps, busqueu maneres de començar a gestionar l’energia en lloc d’intentar gestionar el vostre temps. Si us envaeix perquè el vostre dia és caòtic, exploreu el bloqueig del temps com una manera d’augmentar el vostre enfocament, organització i productivitat. En aprofundir en allò que us fa sentir aclaparat, és més probable que arribeu a una solució que funcioni per a vosaltres i per al vostre negoci '.

Steve Daniel Steve Daniel , un blogger autònom, diu: 'Per pesada que sigui la càrrega de treball, personalment em vaig establir 3-4 fites per projecte, de manera que constantment sento que avanço i puc fer pauses entremig. L’emprenedoria és un esport professional, de manera que actueu com un atleta. Em concentro en l’ara i el més important és trobar maneres de posar-me a terra, com anar a passejar, respirar profundament o simplement escoltar música ”.

Shelly SchneiderShelly Schneider, President de 113 Solució , ens diu'Quan em sento aclaparat per les tasques diàries que mai no semblen acabar com a empresari, normalment intento sortir del meu propi cap, fer un descans i discutir algunes de les tasques amb algú de la indústria o que tingui la capacitat per ajudar-me a trencar les coses. També ajuda a mantenir una llista de tot el que cal fer perquè tingueu alguna cosa a marcar al final del dia. La majoria de dies no passareu per la llista, però encara és bo tenir un objectiu diari. '.

SARAH WILLIAMS_HEADSHOTSarah Williams, fundadora de Oficina rebel , recomana: “Prioritzeu-vos. Sembla contraintuitiu, però quan us sentiu aclaparat, heu de fer un pas enrere. Aneu a passejar, llegiu un llibre i divertiu-vos. Sortiu del vostre propi cap, obtingueu una mica de claredat i, a continuació, feu un pas enrere a punt per reorganitzar-vos i reorganitzar la prioritat. Quan estigueu a punt: torneu, creeu una llista de tantes tasques com sigui possible que pugueu pensar en aquesta necessitat i, tot seguit, escolliu-ne una. Comenceu a veure què passa ”.

Srajan mishraSrajan Mishra, conseller delegat de TSI Apparel , explica, “És bastant habitual que quan gestioneu el vostre propi negoci estigueu treballant i carregant-vos tot el temps. És imprescindible fer front a nivells tan elevats d’estrès. Personalment, m'he ocupat d'això durant els darrers cinc anys i aquí teniu algunes de les coses que m'ajuden:

  1. Desglosseu sempre el treball en tasques més petites. Fer un pas a la vegada garanteix que un es mou a un ritme constant cap a un objectiu final més gran. Si sempre us preocupeu pel panorama general en lloc de centrar-vos en la tasca que porteu a terme, no s’aconseguirà res de bo.
  2. Adoneu-vos que el vostre benestar és increïblement important per al funcionament adequat i eficient de la vostra pròpia empresa. Per tant, no salteu el temps de descans. Preneu un respir cada vegada que comenceu a sentir-vos estressat. Una ment fresca sempre funciona millor.
  3. Intenteu no dur-ho a terme tot sol. En un negoci és important saber que només hi pot fer una sola persona. Delegeu les tasques segons convingui i compartiu la càrrega de treball.'

Conclusió

Si us sentiu aclaparat, recordeu que no necessiteu que tot s’entengui avui. Si mireu on voleu ser i on esteu ara, potser voldreu renunciar. I està bé de sentir-se així. Recordeu que tots prenem la vida un moment a la vegada. Tots tenim moments de frustració, ràbia, tristesa i ansietat. En aquests moments, és possible que sembli que el dolor no desapareixerà mai. Tanmateix, podeu fer passos per fer que els vostres moments futurs siguin més brillants. És possible que el següent moment no sigui el millor de la vostra vida. Però un dia miraràs enrere les teves lluites sentint-te orgullós de com vas superar un moment difícil. Vostè té el poder i la unitat per saltar i guanyar la carrera. Per tant, empenyeu perquè esteu destinats a ser un campió.

Voleu obtenir més informació?



^