Article

Com canviar la teva vida en 10 passos

És totalment possible aprendre a canviar la teva vida i viure els teus somnis. Potser pensis que no és possible, però ho és.

Sempre hi ha algú al món que ha crescut en un lloc, temps i situació similar a tu i que ha aconseguit canviar la seva vida per a millor.

Però el fet que sigui possible no vol dir que hagi de ser fàcil!



He fet canvis considerables en la meva vida més vegades de les que puc explicar. Canviés la meva perspectiva, la meva carrera o el meu país de residència, hi havia sempre una constant: per canviar de veritat la meva vida, primer necessitava canviar-me a mi mateix.

Però, això és més fàcil de dir que de fer, oi?

Ja sigui la teva motivació generar ingressos passius o, ja saps, mudar-te a Itàlia, enamorar-i obrir un restaurant, aquesta guia és perfecta per a tu.

Aquí tens els 10 passos a seguir per canviar la teva vida per a millor.

Les oportunitats no arriben, es creen. No esperis més.

comença gratis

Pas 1. Decideix canviar la teva vida

Pot semblar obvi, però aquesta és potser la part més difícil de canviar la seva vida.

Durant els meus viatges, he parlat amb persones que m'han dit que volen fer canvis significatius en la vida, però sembla que mai succeeixen, per què?

perquè els clients estiguin entusiasmats amb una oferta relacionada amb les xarxes socials, l'oferta ha de ser-ho

Perquè és difícil canviar la teva vida. Molt dur.

De fet, canviar la meva vida pot ser el més desafiant i incòmode que he fet mai.

En un moment d'il·luminació, un amic meu va dir: 'si vull canviar la meva vida, he de canviar la meva vida '.

A del principi, això pot donar molta por.

Depenent de quin sigui el motiu pel qual vols canviar la teva vida, els teus somnis poden portar-te a mudar-te a una ciutat o país on no coneixes a ningú. És possible que hagis de deixar de banda als teus amics de tota la vida per deixar espai a noves amistats. O potser hagis de canviar la teva feina estable per la muntanya russa de l' emprenedoria .

En altres paraules, canviar la teva vida vol dir prendre algunes decisions difícils. Llavors, de veritat vols canviar la teva vida? I què estàs disposat a fer perquè això passi?

Una vegada que decideixis canviar la teva vida gairebé tot és possible.

Pas 2. Aprèn a acceptar la incomoditat

Si vols aprendre a canviar la teva vida per complet, prepara't per dir adéu a la teva zona de confort. L'essència mateixa de el creixement és anar més enllà del que has experimentat fins ara.

Has de obrir nous horitzons.

Billy Cox, el baixista de Jimi Hendrix, va dir una vegada: 'La vida només canviarà quan et comprometis més amb els teus somnis que amb la teva zona de confort'.

I tenia raó.

canvia la teva manera de pensar

Per tant, acostuma't a sortir de la teva zona de confort en cada oportunitat. Per exemple:

  • No demanis el mateix menjar dues vegades
  • Escolta diferents gèneres de música
  • Busca documentals sobre diferents temes
  • Apunta't i completa un desafiament fitness
  • Pren una ruta diferent a casa
  • Envia un missatge de text a algú amb qui no has parlat en anys

Accepta el canvi a cada oportunitat que tinguis.

Pas 3. Identifica per què vols canviar la teva vida

Quan treballem en com canviar la nostra vida, sovint és més fàcil començar amb el que no volem abans d'explorar el que si.

Per tant, aconsello escriure allò que vols canviar la teva vida.

No saps què fer amb la teva vida? No t'agrada el lloc on vius, la teva vida social o com et sents la major part de el temps ?, Hi ha hàbits o circumstàncies destructives que vols superar?

No t'aturis en aquestes coses ni et deixis atrapar per la negativitat. Simplement, escriu tot allò que vulguis canviar i continua amb el següent pas.

Pas 4. Defineix els canvis que vols fer

És el moment de posar-se creatiu: Com vols canviar la teva vida? Potser t'agradaria:

com es pot publicar a instagram
  1. Provar la teva pròpia idea de negoci
  2. Mudar-te a un altre lloc
  3. Canviar de professió
  4. Convertir-te en nòmada digital
  5. Fer nous amics
  6. Iniciar un nou hobby
  7. Deixar el passat enrere
  8. Deixar de procrastinar
  9. Estar més segur de tu mateix
  10. Mantenir una rutina

Sigui el que sigui, tan aviat com pensis en una idea, pot ser que una veu al teu cap et digui totes les raons per les que la teva idea és & aposestúpida & apos, & apospoco realista & apos o & aposnunca funcionarà & apos.

No escoltis aquesta veu. Aquesta veu té por de l'canvi.

com arribar a publicar estadístiques

Tot és possible. Pensa com Madonna, qui una vegada va dir: 'No importa qui siguis, no importa el que hagis fet, no importa d'on vinguis, sempre pots canviar, convertir-te en una millor versió de tu mateix'.

com canviar la meva vida per bé

Somia en gran.

Pas 5. Identifica tot allò que t'estigui frenant

A continuació, identifica els hàbits, els patrons de pensament recurrents o les persones que t'impedeixen fer canvis en la vida. Per exemple:

  • ¿Procrastinas?
  • Ets addicte a l'sucre, l'alcohol, les xarxes socials o els videojocs?
  • Et castigues amb pensaments negatius?
  • Hi ha persones negatives en la teva vida que et desanimen d'intentar canvis en la teva vida?

Si tens problemes per completar aquest pas pots provar a demanar-li ajuda a un familiar o amic.

És important ser conscient dels possibles obstacles abans que sorgeixin. Però de nou, no t'aturis a pensar molt en això, simplement escriu tot el que creguis adequat i continua a el següent pas.

Pas 6. Tria el teu 'objectiu'

A l'hora d'intentar realitzar canvis en les nostres vides, és important recordar que aquest procés porta temps i no tots els canvis van a succeir alhora.

És més, intentar canviar massa coses alhora pot fer-te sentir aclaparat, esgotat o decebut al no obtenir els resultats desitjats. Aquests sentiments faran més probable que abandonis el camí de l'canvi.

Per això, el millor és centrar la teva atenció en una sola cosa, treballar-hi i quan estiguis content amb el resultat passar a la següent.

com canviar la teva vida radicalment

En el llibre, El poder dels hàbits, Charles Duhigg afirma que l'exercici físic és un hàbit 'angular' molt poderós:

En general, les persones que fan exercici comencen a menjar millor i es tornen més productives a la feina. Fumen menys i mostren més paciència amb els seus companys i familiars. Usen les seves targetes de crèdit amb menys freqüència i diuen sentir-se menys estressades. L'exercici és un hàbit clau que desencadena canvis generalitzats.

Un altre exemple d'un hàbit clau és practicar la gratitud.

un estudi de 2003 realitzat per Emmons i McCullough descobrir que portar un diari de gratitud pot augmentar la nostra sensació de benestar, millorar el nostre somni, ajudar a reduir els símptomes de el dolor físic i, per això, millorar la disposició a acceptar els canvis.

En quin canvi significatiu o hàbit clau centraràs teva atenció primer?

Pas 7. Fixa't 1objectiu SMART

El camí a l'èxit passa per fixar objectius 'SMART' :

  • Specific (específic) : Defineix amb claredat l'objectiu.
  • Measurable (mediblet ) : Estableix un objectiu per a saber quan s'ha assolit l'objectiu.
  • Achievable (assolible) : Assegura't que l'objectiu és possible dins el període de temps fixat.
  • Relevant (rellevant) : Assegura't d'establir un objectiu que vagi a canviar la teva vida d'una manera que de veritat vulguis.
  • Time-bound (limitat en el temps) : Fixa una data límit per motivar-te a aconseguir l'objectiu. vull canviar la meva vida

Per exemple, en comptes de dir: 'Vull començar un negoci', estructúralo com un objectiu SMART.

'Vaig a començar un negoci de Dropshipping (específic) i vull aconseguir la meva primera venda en el primer mes (quantificable i limitat en el temps). Estic compromès amb aquest objectiu perquè vull guanyar més diners, ser més independent i aprendre coses noves (rellevant). '

Quan ho tinguis, considera teu objectiu SMART com el full de ruta. Si et trobes perdut o desanimat, prova a intentar complir el pla que has establert per mantenir-te en el bon camí.

Pas 8. Prepara't per les dificultats

'Tots els grans canvis estan precedits pel caos', va dir el mestre espiritual i escriptor Deepak Chopra.

canvi d

Dit d'una altra manera, és possible que et sentis estressat i cansat de intentar-ho tot el temps. Potser hi ha veus al teu cap que diguin coses com 'mai canviaràs', 'ho faré més tard' o 'què més dóna?', O pot haver persones en la teva vida que tractin d'influir en tu perquè segueixis com fins ara .

quant obtenir un filtre Snapchat

En resum, s'acosten temps difícils.

Llavors, si realment vols canviar la teva vida per a millor, prepara't per la tempesta abans que arribi.

Per exemple, pots unir-te a una comunitat a internet de persones compromeses amb aconseguir el mateix canvi que tu vols fer. D'aquesta manera, podràs accedir a suport addicional quan ho necessitis. També pots registrar el procés i el teu progrés de manera visual perquè en els moments difícils tinguis una font de perspectiva.

També pot ser útil eliminar les coses que et condueixen a mals comportaments per evitar caure en mals hàbits. Per exemple, si estàs tractant de millorar la teva dieta i el teu estat físic, és una gran idea desfer-se de tots els aliments no saludables que puguis tenir a casa.

Encara que cap tàctica pot reemplaçar una bona motivació, sens dubte poden resultar de gran utilitat durant els moments més durs fins que la claredat i la motivació tornin.

Pas 9. Busca el suport dels teus familiars i amics

És molt difícil fer grans canvis sense el suport dels teus éssers estimats.

Quan un intenta millorar la seva vida, no cal oblidar que necessitarem a les nostres persones properes més que mai.

És més, també necessites aprendre a gestionar les persones que et retenen activament o et desanimen canviar la teva vida.

Com va dir l'escriptor John Eliot, 'Tan aviat com algú comenci a dir-te que siguis realista, titlla aquesta persona de la llista de convidats'.

Mira, a moltes persones instintivament no els agradarà que comences a fer canvis en la teva vida, però això no vol dir que siguin males persones. Recorda, el canvi sovint resulta aterridor, incòmode i desconcertant.

Tot i això, si de veritat desitges transformar la teva vida, és possible que hagis de protegir-te de les persones que inconscientment intenten tornar-te al teu antic jo.

Convé recordar aquesta cita de l'coach Steve Maraboli: 'Si surts amb pollastres, cacarearás i si surts amb àguiles, volaràs'.

frases de canvi de vida

com dissenyar una geoetiqueta Snapchat

Facis el que facis, no oblidis que les persones amb les que passes el temps tenen una enorme influència en la teva vida.

Actua en consonància.

Pas 10. No et rendeixis

Siguem francs: si vas a intentar donar un tomb a la teva vida en 30 dies el més segur és que trobis dificultats per aconseguir canvis significatius.

Les persones més reeixides pensen en el llarg termini.

Bill Gates, cofundador de Microsoft, va dir: 'La majoria de les persones sobreestimen el que poden fer en un any i subestimen el que poden fer en deu anys'. En altres paraules, Gates no està pensant en dies, setmanes, mesos o fins i tot anys està pensant en dècades.

Per tant, corda't el cinturó per al llarg termini i sigues pacient.

A més, és important prestar atenció a l'procés i no obsessionar-se amb els resultats. Amb això em refereixo al fet que si vols escalar la Muntanya Everest i només penses en fer cim, mai ho aconseguiràs. Oblida't de la cimera i concentra't en l'entrenament, la preparació i l'escalada.

Pas a pas, hàbit a hàbit, canvi a canvi, arribaràs al cim.

Resum: com canviar la teva vida per a millor

Aprendre a millorar la teva vida és relativament senzill. No obstant això, canviar la teva vida i canviar-te a tu mateix és molt més desafiant.

Si vols saber com canviar la teva vida per complet, aquí tens 10 passos a seguir:

  1. Decideix de veritat canviar la teva vida, contra vent i marea.
  2. Practica sortir de la teva zona de confort i acceptar la incomoditat que això pugui comportar.
  3. Identifica les coses de la teva vida que vols canviar.
  4. Defineix com vols transformar la teva vida.
  5. Identifica tot el que pugui impedir-te canviar la teva vida.
  6. Tria un canvi significatiu o un hàbit clau per conquerir.
  7. Estableix un objectiu SMART que t'ajudi a seguir pel bon camí.
  8. Ajuda al teu jo de el futur a cenyir-se a el programa preparant per als temps difícils.
  9. Fes que els teus persones properes estiguin al teu costat i troba formes de tractar aquelles persones que vagin a
  10. Pensi a llarg termini, sigui pacient i centri en el procés, no en els resultats.

Finalment, no esperi per començar, comenci ara.

Quins canvis en la vida vols fer? ¡Feu-nos saber en els comentaris a continuació!

Vols saber més?

  • Com guanyar diners extra: 10 treballs per generar ingressos extra
  • Què és el Dropshipping i com funciona?
  • 15 negocis rendibles amb poca inversió per començar ja mateix
  • Com crear un blog gratuït pas a pas


^