És totalment possible aprendre a canviar la vostra vida i viure els vostres somnis; potser no sembla que pugui ser així, però és veritat.
Si mires al teu voltant, sempre n’hi ha algú al món que va créixer en un lloc, temps i situació similars a vosaltres, que vau aconseguir canviar la seva vida per millorar.
Però només perquè és possible possible canviar la teva vida no ho significa i no vol dir fàcil .
Vaig fer canvis considerables a la meva vida més vegades del que puc comptar. I tant si canviava la meva perspectiva, la meva carrera professional o el país on vivia, vaig aprendre una cosa una i altra vegada: per canviar la meva vida realment, primer necessitava canviar-me a mi mateix.
Més fàcil de dir que de fer, oi?
OPTAD-3
Tot i així, si voleu motivar-vos, converteix-te en el teu propi cap , o bé & aposknow, mudar-se a Itàlia, aprendre italià, enamorar-se i obrir un restaurant, aquesta és la guia per a vostè.
Aquí teniu 10 passos que us mostren com canviar la vostra vida per millorar.
com afegir seguidors a instagram
No espereu que ho faci algú altre. Contracteu-vos i comenceu a atacar.
Comenceu gratuïtamentPas 1. Decidiu canviar la vostra vida
Pot semblar obvi, però potser aquesta és la part més difícil de canviar la vida.
Durant els meus viatges, he mantingut moltes converses amb persones que m’han dit que volen fer canvis significatius a la vida, però sembla que no passen mai, per què?
Perquè és difícil canviar la teva vida . Realment dur.
De fet, canviar la vida pot ser el més desafiant i incòmode que hagueu fet mai.
En un moment d’il·luminació, un amic meu va dir: “Oh Déu meu, si vull canviar la meva vida, he de canvia la meva vida '.
Al principi, això pot fer molta por.
Depenent de per què vulgueu canviar la vostra vida, els vostres somnis us poden portar a mudar-vos a una ciutat o país on no conegueu ningú. Potser haureu de deixar anar les amistats que havíeu tingut durant anys per crear espai per a noves. O potser haureu de canviar una carrera constant per la muntanya russa emprenedoria .
En altres paraules, canviar la vida significa prendre decisions difícils. Llavors, fins a quin punt voleu canviar la vostra vida? I què esteu disposat a fer (i renunciar) a fer-ho realitat?
Un cop decidiu canviar la vostra vida, vingui l'infern o l'aigua alta, de sobte, gairebé tot és possible.
Pas 2. Apreneu a abraçar el malestar
Si voleu aprendre a canviar completament la vostra vida, prepareu-vos per acomiadar-vos de la vostra zona de confort. L’essència mateixa del creixement és anar més enllà del que havíeu experimentat abans.
Has d’obrir nous camins.
Billy Cox, Jimi Hendrix i el baix guitarrista, van dir una vegada: 'La vida només canviarà quan estiguis més compromès amb els teus somnis que no pas amb la teva zona de confort'.
Té raó.
Per tant, preneu l’hàbit de sortir de la vostra zona de confort en cada ocasió. Per exemple:
- No demaneu el mateix menjar dues vegades
- Escolteu diferents gèneres musicals
- Mireu documentals que obren els ulls
- Inscriviu-vos a un repte de condicionament físic
- Agafeu una ruta diferent cap a casa
- Envieu un missatge de text a algú amb qui heu parlat i apostat durant anys
Abraça el canvi a cada pas.
Pas 3. Identifiqueu per què voleu canviar la vostra vida
Quan esbrineu com canviar la vostra vida, sovint és més fàcil començar determinant el que sou don & apost voleu abans d’explorar el que sou fer voler.
Per tant, escriviu els aspectes de la vostra vida que no us agraden i que no us agraden.
Vosaltres odi la teva feina ? T'agrada el lloc on vius, la teva vida social o com et sents la major part del temps? Hi ha hàbits o circumstàncies destructives que vulgueu superar?
No deixeu i aposteu en aquestes coses o deixeu-vos absorbir per la negativitat. Escriviu-los i passeu ràpidament al següent pas.
Pas 4. Definiu els canvis que voleu fer
Ara és hora de ser creatiu: com voleu transformar la vostra vida? Potser voldríeu:
- Comenceu un negoci
- Mou a una ubicació nova
- Canviar de carrera
- Vés a viatjar
- Fer nous amics
- Prengui una nova afició
- Deixa anar el passat
- Deixa de procrastinar
- Feu créixer la vostra confiança
- Segueix una rutina matinal
Sigui el que sigui, tan bon punt penseu en una idea, pot haver-hi una veu al cap que us expliqui tots els motius pels quals la vostra idea és & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos o & apos no funcionarà mai. & Apos
Don & apost escolta aquesta veu. Aquesta veu té por del canvi.
Tot és possible. Preneu-la de Madonna que una vegada va dir: 'No importa qui siguis, fes el que fes, vinguis d'on vinguis i vinguis, sempre pots canviar, convertir-te en una millor versió de tu mateix'.
Somia en gran.
Pas 5. Identifiqueu les coses que us poden retenir
A continuació, identifiqueu els hàbits, els patrons de pensament recurrents o les persones que us podrien impedir de fer canvis de vida. Per exemple:
- Posposes?
- Ets addicte al sucre, a l’alcohol, a les xarxes socials, a la pornografia o als jocs?
- T’has apallissat amb una autoparlada negativa?
- Hi ha persones negatives a la vostra vida que us desanimen de provar-ho?
Si sou i sou lluitant per veure què us pot impedir transformar la vostra vida, penseu en demanar ajuda a un amic o membre de la família de confiança.
Tingueu en compte les possibles trampes abans que apareguin. Però, de nou, no parleu en les coses dolentes: només cal escriure-les i passar al següent pas.
Pas 6. Trieu la vostra 'cosa única'
Quan apreneu a canviar completament la vostra vida, és important recordar que aquest procés requereix temps; guanyar i apostar passarà alhora.
Si intenteu canviar massa d'una sola vegada, probablement quedareu aclaparat, esgotat i, a continuació, torneu a la vostra manera habitual d'operar.
Per tant, conquereix una cosa a la vegada.
Aquí i demaneu què cal fer: Centreu-vos en un canvi significatiu, com ara traslladar-vos a una nova ciutat o canviar de feina. O triar un & aposkeystone costum i apos per conquerir.
Una clau de volta és una pedra central en un arc que manté totes les altres pedres juntes. Els hàbits fonamentals fomenten el desenvolupament d'altres hàbits relacionats.
Al seu llibre, El poder de l’hàbit, Charles Duhigg suggereix que l’exercici és un poderós hàbit clau:
'Normalment, les persones que fan exercici, comencen a menjar millor i es tornen més productives a la feina. Fumen menys i mostren més paciència amb els companys i la família. Utilitzen les seves targetes de crèdit amb menys freqüència i diuen que se senten menys estressats. L'exercici és un hàbit fonamental que provoca canvis generalitzats '.
Un altre exemple d’hàbit clau és practicar l’agraïment.
A Estudi del 2003 de Emmons i McCullough vam comprovar que mantenir un diari d’agraïment diari pot augmentar la nostra sensació de benestar, millorar el nostre son, ajudar a disminuir els símptomes de dolor físic i, per aconseguir-ho, millorar la nostra voluntat d’acceptar canvis.
En quin canvi significatiu o hàbit clau es centrarà primer?
Pas 7. Definiu un objectiu SMART
Aquí i descarregueu l'acord: si voleu tenir èxit, fixeu un objectiu SMART:
- Específic: Defineix clarament el teu objectiu.
- Mesurable: Establiu una línia de meta, per tal de saber quan heu assolit el vostre objectiu.
- Assolible : Assegureu-vos que el vostre objectiu sigui realista dins del període de temps establert.
- Rellevants : Fixeu un objectiu que us ajudarà a canviar la vostra vida de la manera que més desitgeu.
- Limitada en el temps : Estableix un termini per a motiva’t per assolir el vostre objectiu.
Per exemple, en lloc de dir 'Vull iniciar una empresa', fixeu un objectiu SMART com:
'Ho faré iniciar un negoci de dropshipping (Específic) i aterra la meva primera venda (Mesurable) en un mes (límit de temps i assolible). Estic compromès amb aquest objectiu i vull guanyar més diners, donar-me poder i aprendre alguna cosa nova (rellevant). '
Després, tracteu el vostre objectiu intel·ligent com una brúixola. Si perdeu el camí, continueu tornant al vostre objectiu SMART per seguir el camí i canviar la vostra vida.
Pas 8. Prepareu-vos per a les tempestes
'Tots els grans canvis van precedits del caos', va dir el professor i autor espiritual Deepak Chopra.
Dit d’una altra manera, és possible que estigueu estressat i cansat de provar-ho tot el temps. És possible que hi hagi veus al cap que diguin coses com ara: 'tu i mai no canviaràs', 'Jo i ho faré més tard' i 'Quin és el punt?' I pot haver-hi persones a la vostra vida que intentin influir en vosaltres per mantenir-vos igual.
En poques paraules, hi ha moments difícils per endavant.
Per tant, si realment voleu canviar la vostra vida a millor, prepareu-vos per a les tempestes abans que toquin.
Per exemple, podeu unir-vos a una comunitat en línia compromesa a aconseguir el mateix canvi que voleu fer, d'aquesta manera podeu accedir a assistència addicional quan ho necessiteu. També podeu crear un tauler de visió per recordar-vos de què voleu treballar.
També podeu eliminar coses que comportin males conductes per evitar que us deixeu caure en mals hàbits. Per exemple, si voleu millorar la vostra dieta i estat físic, podríeu eliminar tots els aliments poc saludables de casa vostra.
Tot i que cap tàctica no pot substituir la vostra motivació i empenta interiors, podeu ajudar el vostre futur a sortir de les tempestes fins que torni la claredat i la motivació.
Pas 9. Porteu els vostres amics i familiars a bord
Ningú fa res fantàstic sol.
Quan aprengueu a canviar la vostra vida en millor lloc, no oblideu que necessiteu altres assistències.
A més, també cal gestionar persones que us retenen activament o us desanimen de canviar la vostra vida. Com deia l'autor John Eliot, 'Tan bon punt algú us comenci a dir que sigueu' aposrealistes ', & apos traieu aquesta persona de la vostra llista d'invitacions'.
Mireu, molta gent instintivament va guanyar i va apostar quan comenceu a fer canvis a la vostra vida, però no vol dir que siguin persones dolentes. Recordeu que el canvi és aterrador, incòmode i inquietant.
Tot i això, si voleu transformar la vostra vida, és possible que hàgiu de protegir-vos de persones que inconscientment intenten tirar-vos de nou cap al vostre antic jo.
Com a resultat, canviar la vostra vida sovint pot significar canviar els vostres amics.
Tingueu en compte aquesta cita de l’entrenador motivador Steve Maraboli: “Si passeu amb les gallines, podreu fer clic i si passeu amb àguiles, volareu”.
Feu el que faci, no oblideu que les persones amb qui passeu el temps influeixen enormement en la vostra vida.
Actua en conseqüència.
Pas 10. Aneu a la distància
Deixeu-me ser franc: si esteu intentant esbrinar com canviar la vostra vida en 30 dies, lluiteu per fer un canvi significatiu.
Les persones amb més èxit pensen a llarg termini.
Bill Gates, cofundador de Microsoft, va dir: 'La majoria de la gent sobreestima el que pot fer en un any i subestima el que pot fer en deu anys'. Dit d’una altra manera, Gates no pensa i aposta en dies, setmanes, mesos o fins i tot anys, sinó que pensa dècades.
Per tant, lligueu-vos a llarg termini i tingueu paciència.
A més, centreu-vos en el procés i no en els resultats. Vet aquí el que vull dir: si voleu pujar a l’Everest i tot el que penseu és fer cim, mai no arribareu. Oblideu-vos del cim i centreu-vos en l'entrenament, la preparació i l'escalada que poden afegir anys de treball.
Si feu un pas a la vegada: un hàbit clau a la vegada, hi arribareu al final.
Resum: Com canviar la vostra vida per millorar
Aprendre a canviar la vida per millor és relativament senzill. Malgrat això, en realitat canviar la vostra vida i canviar-vos a vosaltres mateixos és molt més difícil.
Si voleu saber com canviar la vostra vida completament, aquí teniu 10 passos a seguir:
- Decidiu al vostre cor canviar la vostra vida, vingui l'infern o l'aigua alta.
- Practiqueu sortir de la vostra zona de confort i abraçar les molèsties.
- Identifica les coses de la teva vida que vols canviar.
- Definiu com voleu transformar la vostra vida.
- Identifiqueu tot allò possible que us pugui impedir canviar la vostra vida.
- Trieu un canvi significatiu o un hàbit clau per conquerir.
- Establiu un objectiu SMART que us ajudarà a mantenir-vos en la pista.
- Ajudeu-vos a mantenir el futur amb el programa preparant-vos per a moments difícils.
- Feu que la gent de la vostra vida estigui al vostre costat i busqueu maneres de gestionar persones difícils.
- Penseu a llarg termini, tingueu paciència i concentreu-vos en el procés, no en els resultats.
Finalment, don & apost espereu per començar - comenceu ara.
com posar gif animat com a portada de la cronologia de Facebook
Quins canvis de la vida voleu fer? Feu-nos-ho saber en els comentaris següents.
