Un resum ràpid dels 7 hàbits de les persones altament efectives

Durant els seus vint-i-cinc anys treballant amb persones d’èxit en negocis, universitats i entorns de relació, Stephen Covey va descobrir que els grans assolidors sovint estaven plagats d’una sensació de buit. En un intent d’entendre per què, va llegir diversos llibres de psicologia populars sobre auto-superació, autoajuda i escrits durant els darrers 200 anys. Va ser aquí on va notar un fort contrast històric entre dos tipus d’èxit.

Abans de la Primera Guerra Mundial, l’èxit s’atribuïa a l’ètica del caràcter. Això incloïa característiques com la humilitat, la fidelitat, la integritat, el coratge i la justícia. No obstant això, després de la guerra, es va produir un canvi cap a allò que Covey es refereix com a 'ètica de la personalitat'. Aquí, l’èxit s’atribuïa en funció de la personalitat, la imatge pública, els comportaments i les habilitats. Tot i això, van ser èxits poc profunds i ràpids, que van passar per alt els principis més profunds de la vida.

Covey argumenta que cal cultivar el teu personatge per aconseguir un èxit sostenible, no la teva personalitat. El que som diu molt més que el que diem o fem. L ''ètica del personatge' es basa en una sèrie de principis. Covey afirma que aquests principis són evidents per si mateixos i perduren en la majoria dels sistemes ètics i religiosos. Tenen aplicació universal. Quan valores els principis correctes, veus la realitat tal com és realment. Aquest és el fonament del seu llibre més venut, Els 7 hàbits de les persones altament efectives .

No espereu que ho faci algú altre. Contracteu-vos i comenceu a atacar.

Quins són els 7 hàbits de les persones altament efectives?

Els set hàbits de Covey es componen dels principis principals del caràcter en què es basa la felicitat i l’èxit. Els 7 hàbits de les persones altament efectives proposa un enfocament centrat en els principis de l’eficàcia tant personal com interpersonal. En lloc de centrar-se en alterar les manifestacions externes del vostre comportament i actituds, pretén adaptar el vostre nucli intern, el vostre caràcter i els vostres motius.

Els set hàbits d’aquest llibre us ajudaran a passar d’un estat de dependència a la independència i, finalment, a la interdependència. Tot i que la societat i la majoria dels llibres d’autoajuda del mercat defensen la independència com el màxim assoliment, Covey sosté que la interdependència és la que dóna els millors resultats.

La interdependència és un concepte més avançat i madur. S'exclou el coneixement que sou un ésser independent, però que treballar amb altres persones produirà millors resultats que treballar sols. Per assolir aquest nivell d’interdependència, heu de cultivar cadascun dels set hàbits exposats al llibre. Els set hàbits són els següents:

1. Sigues proactiu
2. Comenceu pel final
3. Primer de tot
4. Penseu guanyar / guanyar
5. Procureu comprendre primer, abans de fer-vos entendre
6. Apreneu a fer sinergies
7. Afineu la serra

Això 7 Hàbits de persones altament efectives el resum del llibre examinarà cadascun d’aquests hàbits i us mostrarà com posar-los en pràctica per tenir més èxit en tot allò que vulgueu aconseguir.

Hàbit 1: Sigues proactiu

El primer i més fonamental hàbit d’una persona eficaç és ser proactiu. Més que prendre la iniciativa, ser proactiu significa responsabilitzar-se de la seva vida. En conseqüència, no culpeu el vostre comportament a factors externs com ara les circumstàncies, sinó que el teniu com a part d’una elecció conscient basada en els vostres valors. Allà on les persones reactives són impulsades per sentiments, les persones proactives es mouen per valors.

quant costa comprar un filtre Snapchat

Tot i que els factors externs tenen la capacitat de causar dolor, no cal danyar el vostre caràcter interior. El que més importa és com respon a aquestes experiències. Les persones proactives centren els seus esforços en les coses que poden canviar, mentre que les persones reactives centren els seus esforços en les àrees de la seva vida en les quals no tenen control. Acumulen energia negativa culpant a factors externs dels seus sentiments de victimització. Això, al seu torn, dóna poder a altres forces per controlar-les perpètuament.

La manifestació més clara de la proactivitat es pot veure en la vostra capacitat per complir els compromisos que assumiu amb vosaltres mateixos i amb els altres. Això inclou un compromís amb la superació personal i, per extensió, amb el creixement personal. Establint objectius petits i complint-los, augmentaràs gradualment la teva integritat, cosa que augmentarà la teva capacitat de responsabilitzar-te de la teva vida. Covey suggereix que es faci una prova de proactivitat de 30 dies en què es prenen una sèrie de petits compromisos i s’hi compleixen. Observeu com això canvia el vostre sentit de si mateix.

Hàbit 2: comença pel final en ment

Per entendre millor aquest hàbit, Covey us convida a imaginar el vostre funeral. Et demana que pensis com voldries que els teus éssers estimats et recordessin, què voldries que reconeguessin com els teus èxits i que consideressis la diferència que vas fer a les seves vides. Participar en aquest experiment mental us ajudarà a identificar alguns dels vostres valors clau que haurien de fonamentar el vostre comportament.

En conseqüència, cada dia de la vostra vida hauria de contribuir a la visió que teniu per a la vostra vida en general. Conèixer el que és important per a vosaltres significa que podeu viure la vostra vida al servei del que més importa. L’hàbit dos implica identificar scripts antics que us allunyen del que més importa i escriure’n de nous que siguin congruents amb els vostres valors més profunds. Això vol dir que, quan sorgeixin reptes, els pugueu afrontar de manera proactiva i integradora, ja que els vostres valors són clars.

Covey afirma que la manera més eficaç de començar amb el final és crear una declaració de missió personal. S'hauria de centrar en el següent:

• Què vols ser (personatge)
• Què voleu fer (contribucions i èxits)
• Els valors en què es basen aquestes dues coses

Amb el temps, la vostra declaració de missió es convertirà en la vostra constitució personal. Es converteix en la base a partir de la qual preneu totes les decisions de la vostra vida. En convertir els principis en el centre de la vostra vida, creeu una base sòlida des d’on florir. Això és similar a la filosofia Ray Dalio presenta al seu llibre, Principis . Com que els principis no depenen de factors externs, no vacil·len. Et donen alguna cosa a la qual agarrar-se quan els temps es tornen difícils. Amb una vida dirigida per principis, podeu adoptar una visió del món més clara i objectiva.

Hàbit 3: posar les primeres coses en primer lloc

Per començar aquest capítol, Covey us demana que respongueu a les preguntes següents:

1. Quina cosa podríeu fer regularment, que no feu actualment, que milloraria la vostra vida personal?
2. De la mateixa manera, què podríeu fer per millorar la vostra vida professional o empresarial?

Mentre que l’hàbit primer us anima a adonar-vos que teniu la responsabilitat de la vostra pròpia vida, i l’hàbit dos es basa en la capacitat de visualitzar i identificar els vostres valors clau, l’hàbit tres és la implementació d’aquests dos hàbits. Se centra en la pràctica d’una autogestió eficaç mitjançant una voluntat independent. En fer-vos les preguntes anteriors, us adonareu que teniu el poder de canviar significativament la vostra vida en el present.

Per tant, tenir una voluntat independent significa que sou capaç de prendre decisions i d’actuar-hi. La freqüència amb què utilitzeu la vostra voluntat independent depèn de la vostra integritat. La vostra integritat és sinònim de la valoració que teniu a vosaltres mateixos i del compliment dels compromisos. L’hàbit tres es preocupa per prioritzar aquests compromisos i posar les coses més importants en primer lloc. Això significa cultivar la capacitat de dir no a les coses que no coincideixen amb els vostres principis rectors. Per gestionar el vostre temps de manera efectiva d’acord amb l’hàbit tres, les vostres accions han de complir el següent:

com iniciar una enquesta a twitter

1. Han d’estar centrats en els principis.
2. Han d’estar dirigits a la consciència, és a dir, que us donen l’oportunitat d’organitzar la vostra vida d’acord amb els vostres valors bàsics.
3. Defineixen la vostra missió clau, que inclou els vostres valors i objectius a llarg termini.
4. Donen equilibri a la teva vida.
5. S’organitzen setmanalment, amb les adaptacions diàries necessàries.

El fil conductor de tots aquests cinc punts és que el focus està en millorar les relacions i els resultats, no en maximitzar el vostre temps. Comparteix sentiments amb Tim Ferris que, a La setmana de treball de 4 hores , argumenta que la gestió del temps és un concepte profundament defectuós .

Hàbit 4: Pensa Guanya / Guanya

Covey defensa que guanyar / guanyar no és una tècnica, és una filosofia d’interacció humana. És un estat d’ànim que busca un benefici mutu per a tots els interessats. Això significa que tots els acords o solucions són mútuament beneficiosos i que totes les parts se senten satisfetes amb el resultat. Per plasmar aquesta mentalitat, la vida s’ha de veure com una cooperativa, no com una competència. En conseqüència, qualsevol cosa menys que un resultat guanyador / guanyador va en contra de la recerca de la interdependència, que és l'estat més eficient que opera dins.

Per tant, per adoptar una mentalitat guanyadora / guanyadora, heu de cultivar l’hàbit del lideratge interpersonal. Això implica exercir cadascun dels trets següents en interactuar amb els altres:

• Consciència d’un mateix
• Imaginació
• Consciència
• Voluntat independent

Per ser un líder efectiu guanyador / guanyador, Covey defensa que heu d’adoptar cinc dimensions independents:

1. Personatge: aquesta és la base sobre la qual es crea una mentalitat de guanyar / guanyar, i significa actuar amb integritat, maduresa i “mentalitat d’abundància” (és a dir, hi ha de tot per a tothom, l’èxit d’una persona no amenaça la vostra èxit).
2. Relacions: la confiança és essencial per aconseguir acords guanyadors / guanyadors. Heu de nodrir les vostres relacions per mantenir un alt nivell de confiança.
3. Acords: això significa que les parts implicades han d’acordar els resultats desitjats, les directrius, els recursos, la rendició de comptes i les conseqüències.
4. Acords de rendiment guanyador / guanyador i sistemes de suport: creació d’un conjunt estandarditzat i consensuat de resultats desitjats per mesurar el rendiment dins d’un sistema que pugui donar suport a una mentalitat guanyadora / guanyadora.
5. Processos: tots els processos han de permetre que sorgeixin solucions guanyadores / guanyadores.

Hàbit 5: buscar primer entendre, després ser entès

Si voleu millorar les vostres relacions interpersonals, Covey argumenta que heu d’esforçar-vos per entendre una situació abans d’intentar fer-vos entendre. La capacitat de comunicar-se clarament és essencial per a la vostra eficàcia general, ja que és l’habilitat més important que podeu entrenar. Mentre passeu anys aprenent a llegir, escriure i parlar, Covey afirma que es posa poca atenció a entrenar l’habilitat d’escoltar.

Si els vostres principis són sòlids, és natural que vulgueu participar i escoltar la gent sense fer-los sentir manipulats. En conseqüència, és a través del teu personatge que transmetes i comuniques quin tipus de persona ets. A través d’ella, la gent arribarà a confiar instintivament i s’obrirà a vosaltres. Tot i que la majoria de la gent escolta amb la intenció de respondre, l’oient competent l’escolta amb la intenció d’entendre. Això es coneix com l’habilitat de l’escolta empàtica.

Un oient empàtic pot entrar en el marc de referència de la persona que parla. En fer-ho, veuen el món com ho fan i senten les coses com se senten. L’escolta empàtica, per tant, us permet obtenir una imatge més clara de la realitat. Quan comenceu a escoltar les persones amb la intenció d’entendre-les, us sorprendrà de la rapidesa amb què s’obriran.

Un cop creieu que heu entès la situació, el següent pas és fer-vos entendre. Això requereix coratge. Mitjançant l’ús que heu après de l’escolta empàtica, podeu comunicar les vostres idees d’acord amb els paradigmes i inquietuds de l’oient. Això augmenta la credibilitat de les vostres idees, ja que parlareu en el mateix idioma que el vostre públic.

Hàbit 6: sinergitzar

Quan la sinergia funciona al màxim, incorpora el desig d’arribar a acords guanyadors / guanyadors amb una comunicació empàtica. És l’essència d’un lideratge centrat en principis. Unifica i desencadena un gran poder de la gent, ja que es basa en l’arrendatari que el conjunt és superior a la suma de les seves parts. El veritable repte és aplicar principis de cooperació creativa sinèrgica a les vostres interaccions socials. Covey argumenta que aquests casos de col·laboració sinergètica interpersonal en grups sovint es descuiden, però haurien de formar part de la vostra vida quotidiana.

En el seu nucli, la sinergia és un procés creatiu que requereix vulnerabilitat, obertura i comunicació. Vol dir equilibrar les diferències mentals, emocionals i psicològiques entre un grup de persones i, en fer-ho, crear nous paradigmes de pensament entre els membres del grup. Aquí és on es maximitza la creativitat. La sinergia és l’eficàcia com a realitat interdependent. Això implica el treball en equip, la formació d'equips i la creació d'unitat amb altres éssers humans.

música gratuïta per utilitzar en vídeos

Hàbit 7: esmolar la serra

Aquest setè hàbit consisteix en millorar-se a través de les quatre dimensions de la renovació:

1. Físic: exercici, nutrició i control de l’estrès. Això significa cuidar el cos físic, menjar bé, dormir prou i fer exercici amb regularitat.
2. Social / emocional: servei, empatia, sinergia i seguretat intrínseca. Això us proporciona una sensació de seguretat i significat.
3. Espiritual: clarificació del valor i compromís, estudi i meditació. En centrar-vos en aquesta àrea de la vostra vida, us acostareu al vostre centre i al vostre sistema de valors intern.
4. Mental: llegir, visualitzar, planificar i escriure. Educar-te contínuament significa expandir la teva ment. Això és essencial per a l’eficàcia.

'Afinar la serra' significa expressar i exercir aquestes quatre motivacions amb regularitat i coherència. Aquesta és la inversió més important que podeu fer a la vostra vida, ja que sou l’instrument de la vostra actuació. És essencial atendre cada àrea amb equilibri, ja que excedir-se en una àrea significa descuidar-ne una altra.

Tanmateix, un efecte positiu d’esmolar la serra en una dimensió és que té un efecte positiu en una altra, perquè es relacionen. Per exemple, en centrar-vos en la vostra salut física, també milloreu sense voler la vostra salut mental. Això, al seu torn, crea una espiral ascendent de creixement i canvi que us ajuda a ser cada vegada més conscient de si mateix. Pujar per l’espiral significa que haureu d’aprendre, comprometre’s i fer cada vegada més a mesura que avanceu cap amunt i esdevingueu progressivament un individu més eficient.

Pots comprar Els 7 hàbits de les persones efectives per Stephen R. Covey a Amazon .