Article

Voleu ser més productiu que el 97% de les persones? Llegiu-ho immediatament.

L’art de la ultra-productivitat consisteix a saber treballar amb un 100% d’esforç i després descansar amb un 100% d’esforç.





Això és el que volia dir el psicòleg de rendiment humà Anders Ericcson quan va dir: '100 per cent quan estàs, 100 per cent quan estàs fora'. Aquest flux i reflux és el que defineix els intèrprets ultraproduents, que els permeten entrar constantment en estats de flux i aconseguir molt més que la persona mitjana en una fracció del temps. Si voleu maximitzar la vostra energia, heu d’aprendre a maximitzar la recàrrega quan hàgiu acabat.

La qualitat del vostre millor treball depèn de la qualitat del vostre descans més profund.





LeBron James acaba de guanyar el seu quart títol de l'NBA com a millor jugador del seu equip de campionat, una gesta que molts experts van considerar impossible als 35 anys.

LeBron ha acreditat les seves capacitats i consistència aparentment sobrehumanes a un procés de rejoveniment diari i hiperestricte. Quan no es presenta a la pista de nivell mundial, el seu temps de descans inclou un ' quantitat sorprenent de son ', De vegades dormint 12 hores per nit. Fins i tot fa migdiades a cambra d’oxigen hiperbàric , que s’emporta mentre viatja per jocs arreu del país.


OPTAD-3

No és així com opera la majoria de la gent. Moltes persones es troben en un estat de preparació constant, disposades a respondre un correu electrònic, anar a una reunió o deixar tot el que facin per capricis dels seus caps o companys.

Però aquest estat de preparació constant és esgotador, deixant una energia mínima per fer realment treballs de qualitat. La seva capacitat per ser productius disminueix amb cada minut que esperen la 'trucada' per treballar en allò que necessiti la seva atenció. No són capaços de produir treballs de qualitat, evitant que creen un conjunt de treball que els separi de la resta del paquet.

Afortunadament, podeu posicionar-vos per començar a maximitzar el vostre treball i descansar amb només alguns ajustaments simples que us ho permetin ser més productius del 97% de les persones. Així és com.



^